Kāpēc ūdens temperatūra peldbaseinā ir 27 grādi?
Iekštelpu peldbaseina temperatūra parasti tiek uzturēta no 26 ℃ līdz 29 ℃, kas ir vispiemērotākā temperatūra peldēšanai. Ja ūdens temperatūra ir 20 ℃, ķermeņa radītais siltums ūdenī ir mazāks par izstaroto siltumu. Ķermeņa un ekstremitāšu muskuļi un nervi neviļus samazinās temperatūru, lai pasargātu iekšējos orgānus no bojājumiem.
Vietas temperatūra peldbaseinā: 26 ℃ - 28 ℃.
Ūdens temperatūra vasarā ir 28 ℃ un ziemā 29 ℃.
Valsts standarta peldbaseina ūdens temperatūra ir no 26 ℃ līdz 28 ℃. Ja tās ir sacensības, temperatūra būs zemāka. Kā mēs visi zinām, Bai' ķermeņa temperatūra ir 37 ℃, temperatūras starpība ir gandrīz 10 grādi. Protams, pirmo reizi ieejot ūdenī, jūs jūtaties auksts. Kāpēc ūdens temperatūrai peldbaseinā jābūt tik" zemai" ;?
Ikvienam ir šāda veida pieredze: neatkarīgi no tā, vai tas peld&vai spēlē ūdenī, tas ir auksts, kad jūs vienkārši ieejat ūdenī, bet tas var būt pat pietiekami karsts, lai pēc spēles pasvīst. Tas ir tāpēc, ka vingrinājumi radīs siltumu, vienlaikus patērējot enerģiju, un, veicot vingrinājumus, vielmaiņa paātrināsies un ķermeņa temperatūra paaugstināsies, kam nepieciešams auksts ūdens, lai jūs atvēsinātu un justos ērti.
Ja ūdens temperatūra nav zemāka par ķermeņa temperatūru, tad labvēlīgais siltuma radiators, ūdens, nedarbosies. Turklāt, ja jūs vēlaties būt ērti, ieejot ūdenī, ūdens temperatūra sasniegs vai pārsniegs ķermeņa temperatūru. Šādā temperatūrā neliels vingrinājums nav peldēšana, bet gan sauna, jo silts ūdens nevar ātri noņemt pārmērīgu siltumu, ko rada vingrinājumi.
Aukstā un karstā relaksācija, vazodilatācija tieši ūdenī, zemāka par ūdens temperatūru, padarīs ādu vazokonstrikciju, lai samazinātu siltuma emisiju. Pēc vingrinājumiem vingrojumu radītais siltums izplatīsies un padarīs ādas asinsvadus paplašinātus. Šī saraušanās liek vingrināties arī sirds un asinsvadu sistēmai, kas parasti nespēj vingrot. Tas ir labs vingrinājums sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Turklāt, kad&ir saaukstējies, ādas asinsvadi saraujas un asinis atkal ieplūst svarīgos orgānos, piemēram, smadzenēs, lai pasargātu tos no bojājumiem. Kad tas ir karsts, ādas asinsvadi paplašinās un asinis vairāk paliek uz ķermeņa virsmas, tāpēc dabiski samazināsies šo svarīgo orgānu asins plūsma. Smadzeņu uzturs un skābekļa trūkums, bet arī kā ātri reaģēt? Protams, tas jūtas haotisks. Ļaujiet muskuļiem izjust spēka izjūtu, pat nelielu cilvēka ķermeņa darbību pabeidz muskuļu kontrakcija. Lai redzētu muskuļus, kas sludina spēku, ir jāsamazinās.
Auksts ūdens palīdz ne tikai asinsvadiem sarauties, bet arī muskuļiem sarauties, liekot cilvēkiem, kuri vingro ūdenī, justies spēka pilni, lai pabeigtu darbību. Bet, ja tas ir siltā ūdenī, tas ir neproduktīvs. Silts ūdens, iemasējiet, piemēram, glāstot ķermeni, visa ķermeņa muskuļi atslābināsies. Ērts ir ērti, bet, ja vēlaties pārvietoties, ar pusi pūļu jūs varat iegūt divreiz lielāku rezultātu, un cilvēki jutīsies ļoti noguruši. Peldēšanās siltā ūdenī ir nogurdinošāka un prasa vairāk enerģijas. Un siltumu, ko rada patērējot vairāk enerģijas, nevar atņemt silts ūdens, kas noved pie tā, ka cilvēku ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz galam. Lai izkliedētu siltumu, ādas asinsvadi vairāk paplašinās, kā rezultātā nepietiekama asins piegāde svarīgiem ķermeņa orgāniem. Tajā pašā laikā, lai samazinātu temperatūru, cilvēka ķermenis stipri sviedros. Paredzams, ka sviedru iztvaikošana atņems vairāk siltuma, lai sasniegtu dzesēšanas mērķi.
Tomēr peldēšana ar siltu ūdeni ne tikai nespēj paveikt šo uzdevumu, bet arī izraisa cilvēka ķermeņa dehidratāciju. Ķermeņa temperatūru nav iespējams regulēt, un tā ir dehidrēta. Karstuma dūriens, visticamāk, notiks (ne tikai vasarā, bet arī karstās vannās). Šī ir letāla ārkārtas situācija. Tam ir nosliece uz sirds disfunkciju, bezsamaņu un aizdusu. Jau tagad ir svarīgi, lai šie apstākļi būtu uz sauszemes, bet vēl jo vairāk - ūdenī.
